EXERCICES DE RECUPERATION DU LIVRE "STROKE REBEL"

LA RECUPERATION DE LA MAIN

La récupération de la main avec une table de ping-pong est intéressante. Elle avait la main spastique, sans aucune motricité et faible. Elle ne pouvait pas tenir la poignée de la raquette plus de 15 secondes. Quand elle ne pouvait plus la prendre, elle enroulait un morceau de scotch autour de sa main.

Voici les raisons de choisir le ping-pong :

• nous devons choisir une réponse rapidement sur le coup que nous envoie notre adversaire et le cerveau travaille en fonction
• le ping-pong améliore notre équilibre
• et améliore la coordination. Suivre une balle qui est lancée rapidement vers nous aide à développer la coordination main-yeux.
• le jeu stimule plusieurs parties du cerveau. Lorsque nous anticipons la réponse de l'opposant, nous faisons appel à notre cortex préfrontal pour la planification stratégique.
• l'exercice aérobique du jeu stimule l'hippocampe. Cette aire du cerveau est responsable de la mémorisation à long terme des faits et des événements
• il stimule le cervelet, qui a un rôle important dans la mémoire motrice.

Si nous nous entraînons tous les jours, nous allons améliorer notre force, notre fluidité dans le bras et notre spasticité.

- La spasticité peut aussi être détendue avec la boîte à miroir. Disponible sur Amazon.

COORDINATION PHYSIQUE

- Retournez à la période bébé, lorsque vous étiez un bébé qui ne savait pas marcher ! Elle écrit qu'elle a commencé à marcher à quatre pattes. Faîtes-le au ralenti, car vous allez activer les neurones. Ne faites pas cet exercice lorsque vous êtes au début de la récupération.

Cet exercice construit le pont entre l'hémisphère droit et gauche du cerveau, permettant des impulsions électriques. Essentiel pour la coordination physique.

-Se gargariser contracte le fond de la gorge qui active le nerf vague et stimulE la voie du palais

A l'intérieur de la gorge. Livre sur Amazon : https://www.amazon.com/Stimuler-nerf-vague-faciliter-gu%C3%A9rison-ebook/dp/B08GH75JWC 

- Entraînez-vous à siffler ! Cet exercice améliore l'équilibre et stimule le système vestibulaire, influence le traitement des informations auditives.

Situé dans l'oreille interne : https://www.futura-sciences.com/sante/definitions/medecine-systeme-vestibulaire-16209/

Les chercheurs ne sont pas sûrs de comment ces exercices influencent le processus. Toutefois, il y a clairement une connexion.

RECUPERATION DE LA PAROLE

- Apprendre un autre langage. Les connexions faites entre le mot du langage que vous apprenez et le langage maternel sont une autre étape pour la reprise de la parole, la fluidité et la rapidité. 

RECUPERATION DE LA LANGUE

 - French kissing. Pour stimuler la langue si vous elle a été paralysée partiellement (début de la rééducation). Utilisez votre main et stimulez le french kissing contre elle.