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Nous avons perdu beaucoup de neurones pendant notre AVC non traité. Nous devons absolument en créer plus que la moyenne : augmentation de notre neurogenèse.  La neurogenèse, ce sont les neurones que nous produisons tous les jours, jusqu'à la fin de notre vie. Ceux que je vais vous présenter sont à prendre en dosage précis. Trop pourrait amener l'inverse : diminuer le taux de neurogenèse présent en chacun d'entre nous.  Nous avons tous une structure interne de notre corps différente. Il est fort possible que vous rejetiez une dose ou un supplément en particulier. Respectez votre corps !   LES TROIS...

"LA NEUROGENÈSE, NOUVELLE FACON DE MANGER ET STYLE DE VIE" par BRANT CORTRIGHT Brant Cortright est un docteur et professeur en psychologie (il enseigne la neuroscience à un niveau avancé) dans l'Institut d'Etudes Intégrale de Californie. Il se spécialise dans la santé cérébrale à haut niveau et la thérapie en profondeur éclairée par les neurosciences. Il est l'auteur de deux autres livres.   LA NEUROGENÈSE, C'EST QUOI ?   cognifit.com Les nouveaux neurones se trouvent principalement dans l'hippocampe (neurogenese hippocampique)   "Un processus de formation d'un neurone fonctionnel du système nerveux à partir d'une cellule neuronale." (wikipedia) Nous créons des neurones tous...

LA RECUPERATION DE LA MAIN La récupération de la main avec une table de ping-pong est intéressante. Elle avait la main spastique, sans aucune motricité et faible. Elle ne pouvait pas tenir la poignée de la raquette plus de 15 secondes. Quand elle ne pouvait plus la prendre, elle enroulait un morceau de scotch autour de sa main. Voici les raisons de choisir le ping-pong : nous devons choisir une réponse rapidement sur le coup que nous envoie notre adversaire et le cerveau travaille en fonction le ping-pong améliore notre équilibre et améliore la coordination. Suivre une balle qui est lancée rapidement vers nous aide à développer la...

RESUME DU LIVRE "STROKE REBEL" DE LINDA RADESTAD Je l'ai commandé il y a 6 mois, sur conseil de Paul Cummings. Elle en parle ! Il a inventé les chansons lentes, coupées, chanté fort et doucement, pour des temps déterminés (voir mes vidéos sur lui). Elle partage toute la neuroplasticité qu'elle connait. J'étais loin de me douter que ce serait une mine d'informations scientifiques toutes aussi intéressantes les unes que les autres. Je vais vous résumer son livre dans plusieurs articles. La science supporte tout ce qu'elle a écrit dans ce livre.  Linda Rådestad a fait son AVC en 2016, à l'age de...

Notre estime de nous a été cassée par l'AVC, surtout au début de l'après. Beaucoup sont dépressifs après une telle brutalité. Idées noires, manque de motivation et d'implication dans la rééducation. Seulement, la majorité des docteurs ne font rien pour nous relever le moral, . Il se retrouvent en conflit avec les psychologues. Ces derniers essayent de vous remettre sur pied moralement et les médecins nous parlent cruement comme si nous n'avions pas de but dans la vie. Pourtant, l'estime de soi, c'est l'un des besoins les plus basiques de l'être humain. Estime et confiance en soi n'est pas la meme chose. L'estime de soi...