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Il est vital de continuer de se muscler apres l'AVC. Tout comme le sport, les astuces pour prendre du muscle sans existent. Néanmoins, il est nécessaire de faire du sport pour sa santé, son moral et se sentir énergique ! Trois astuces sans sport pour gonfler vos muscles et pour que vous brilliez mentalement et physiquement !   JEUNE INTERMITTENT (18h SANS MANGER)     Ce jeûne se passe de 20h a 14h, en buvant de l'eau. Le matin, vous buvez du café de haute qualite (évite les risque de grains de café moisis, qui est une toxine et qui interfère sur votre humeur),...

Beurre fondu dans du café= plus de memoire et d'énergie ? Tiré du livre Bulletproof Diet, par Dave Asprey Le cerveau est le plus gras du corps humain : il constitue 55% de son poids sec. Il est indispensable d'apporter du gras à nos organes.  Les femmes prossèdent 29% de graisses, les hommes 15%. David Asprey, qui était obèse avant de commencer son propre régime, nous conseille de manger 50 à 70% de bon type de graisses par jour. Par ce fait, tant que notre corps nous demande de lui apporter de la graisse, nous pouvons manger des avocats en quantite illimitée, nous écrit-il. De mes 19 à...

Nous avons perdu beaucoup de neurones pendant notre AVC non traité. Nous devons absolument en créer plus que la moyenne : augmentation de notre neurogenèse.  La neurogenèse, ce sont les neurones que nous produisons tous les jours, jusqu'à la fin de notre vie. Ceux que je vais vous présenter sont à prendre en dosage précis. Trop pourrait amener l'inverse : diminuer le taux de neurogenèse présent en chacun d'entre nous.  Nous avons tous une structure interne de notre corps différente. Il est fort possible que vous rejetiez une dose ou un supplément en particulier. Respectez votre corps !   LES TROIS...

"LA NEUROGENÈSE, NOUVELLE FACON DE MANGER ET STYLE DE VIE" par BRANT CORTRIGHT Brant Cortright est un docteur et professeur en psychologie (il enseigne la neuroscience à un niveau avancé) dans l'Institut d'Etudes Intégrale de Californie. Il se spécialise dans la santé cérébrale à haut niveau et la thérapie en profondeur éclairée par les neurosciences. Il est l'auteur de deux autres livres.   LA NEUROGENÈSE, C'EST QUOI ?   cognifit.com Les nouveaux neurones se trouvent principalement dans l'hippocampe (neurogenese hippocampique)   "Un processus de formation d'un neurone fonctionnel du système nerveux à partir d'une cellule neuronale." (wikipedia) Nous créons des neurones tous...

Terry Wahls a été diagnostiquée en 2000 comme étant atteinte de la sclérose en plaque. Elle était traitée par les meilleurs docteurs des Etats-Unis, pris les tout nouveaux médicaments. Ils lui ont dit de faire de la chimiothérapie et elle a accepté. Cependant, elle a été encore plus sévèrement handicapée. Résultat : elle n'avait plus l'usage de ses deux jambes. Soudainement, elle a tout arrêté. Elle a arrêté les médicaments et de faire de la chimiothérapie qui l'épuisaient : elle a décidé de changer radicalement de technique : elle a modifié son régime. SON RÉGIME Elle nous explique que la myéline (protège le circuit du cerveau)...